Je médite, jour après jour
Petit manuel pour vivre en pleine conscience
ANDRE
Christophe
Disponible à
Verviers
Livre
Adulte
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4
ème
de couverture
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent , jusqu'aux exercices approfondis faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cœur... Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.
Thématiques
Psychologie Approches relationnelles
Mots-clés
confort, corps, douleur, émotion, psychologie, réflexion
Détail du document
Paris : L'Iconoclaste, 2015
ISBN : 9782913366824
Nombre de pages : 295 pages
Langue: Français
Disponibilité en bibliothèque
Type de consultation : Empruntable
Verviers - 08-Liv-317
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