Deuil et pleine conscience

Méditations pour soulager la souffrance et retrouver du sens

STANG Heather Disponible à
Livre
Adulte
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4ème de couverture

Comment continuer de vivre après la mort d'un proche ? Sans soutien adapté, l’épreuve du deuil peut sembler insurmontable... Face à la tourmente, ce guide basé sur la méditation de pleine conscience offre une thérapie en huit semaines, avec :

  • des méditations de pleine conscience pour développer attention et compassion ;
  • des relaxations guidées pour apaiser l'esprit et les tensions du corps ;
  • des exercices et des postures pour renforcer le corps et trouver un équilibre ;
  • la pratique de l'art-thérapie et la tenue d'un journal de pleine conscience pour inviter à l'introspection et exprimer ses sentiments sans jugement ;
  • des études de cas et l'exposé de théories contemporaines sur le deuil, en lien avec les pratiques de pleine conscience abordées.
Un programme efficace pour se connecter à soi-même et à l'instant présent, soulager la souffrance et retrouver du sens. 

Thématiques

Psychologie Approches relationnelles

Mots-clés

accompagnement, deuil, relaxation, sens, souffrance


Détail du document
Paris : Editions de la Martinière, 2015
ISBN : 9782732470344
Nombre de pages : 264 pages
Langue: Français
Disponibilité en bibliothèque
Type de consultation : Empruntable
La Louvière - 02-STAN-01/01
Namur (Bouge) - 05-STAN 1/01
Marche-en-Famenne - 06-STAN-1/01
Verviers - 08-Liv-320



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