Ce guide de poche illustré, complet et ludique, vous explique tout ce que vous devez savoir sur le stress : comment en reconnaître les symptômes, comment tester votre niveau de stress, comment dépister ses nombreuses causes et surtout comment le vaincre par l'association judicieuse des méthodes naturelles les plus efficaces. Ecrit par un professionnel de santé expérimenté, à la fois praticien et formateur, ostéopathe et phyto-aromathérapeute.

La méthode naturelle anti-stress. Vaincre le stress naturellement, c'est possible ! Ce guide de poche illustré, complet et ludique, vous explique tout ce que vous devez savoir sur le stress : comment en reconnaître les symptômes, comment tester votre niveau de stress, comment dépister ses nombreuses causes - de la plus évidente à la plus insidieuse - et surtout comment le vaincre par l'association judicieuse des méthodes naturelles les plus efficaces. Ecrit par un professionnel de santé expérimenté, à la fois praticien et formateur, ostéopathe et phyto-aromathérapeute, ce livre vous révèle une méthode originale, facile à comprendre et à appliquer. Le stress, dont le niveau alarmant constitue un véritable fléau de notre société, vous gâche la vie, mais, plus inquiétant, affaiblit vos réserves d'énergie et d'hormones, épuise votre système nerveux et favorise ou déclenche de nombreux troubles allant de la simple anxiété aux maladies les plus graves. Ses nombreuses illustrations vous permettront de mieux saisir les principes fondamentaux des médecines douces. Ce livre constituera au quotidien une source indispensable de références et de conseils pratiques pour vous et vos proches. Dans la partie pratique l'auteur vous guide pas à pas et vous apprend les bases de sa méthode de gestion du stress : alimentation anti-oxydante, aromathérapie du bien-être, ostéopathie, posturologie, phytothérapie, psychothérapies naturelles, relaxation, respiration, massages et gymnastiques anti-stress... 

Foisonnant de conseils et de recettes à exécuter vous-même ou à faire préparer, cet ouvrage vous détaille toutes les techniques utiles pour conserver ou retrouver votre équilibre physique, psychologique et énergétique, dans un esprit holistique, à la fois global et précis. Un guide indispensable pour améliorer la qualité de votre vie en apprenant à mieux résister aux agressions de la vie moderne.