COUP DE COEUR

Deuil et pleine conscience

Méditations pour soulager la souffrance et retrouver du sens

STANG Heather

Livre

Adulte

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La critique

Dans cet ouvrage, Heather Stang, titulaire d’un master en soins palliatifs et thanatologie aux Etats-Unis, propose une adaptation de l’entraînement à la pleine conscience (MBSR – 8 séances) à l’expérience particulière des personnes endeuillées.

Chaque séance est organisée en deux temps :

• Des réflexions sur des concepts pouvant constituer des points de repère dans le cheminement des personnes endeuillées : attention consciente, relaxation, compassion et pardon, force et vulnérabilité, pièges de l’esprit, sens, transformation…

• Des exercices pratiques alliant méditation, relaxation et écriture en lien avec la thématique de la séance.

Au fil de ce voyage au pays de la pleine conscience, l’auteure distille des éléments issus des théories sur le deuil : le modèle d’ajustement en double processus de Stroebe et Schut, le phénomène de croissance post-traumatique de Calhoun et Tedeschi, les Tâches du deuil de Worden…

Illustré d’histoires de deuil, ce livre, teinté de spiritualité, permettra à la personne endeuillée de s’ouvrir à l’idée que l’attention consciente à ses ressentis et expériences est une alliée de choix sur le chemin de la sérénité. Il sera aussi source d’inspiration pour les professionnels qui accompagnent le deuil au quotidien.

Par: Sophie Derval - Psychologue, Coordinatrice et Formatrice de l'asbl Reliance - La Louvière

Les propos repris ci-dessus n'engagent la responsabilité que de l'auteur de cette critique.

Extrait

Après tout, le chagrin lié au deuil n’est pas une pathologie, ni même une maladie. Il est une part de la vie, source naturelle de douleurs. Un élément-clé du travail de deuil est la restructuration de votre dynamique personnelle. Les pratiques de la pleine conscience vous aideront à traverser l’expérience de la perte, tout en scellant un lien continu avec cette personne que vous ne cesserez jamais d’aimer.

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